Wiśnia, zwłaszcza jej cierpkie odmiany, to super owoc z wyjątkowymi właściwościami zdrowotnymi. Ma dużo przeciwutleniaczy i związków przeciwzapalnych, które mogą zmniejszać ból mięśni po intensywnym […]
Jak truskawki wpływają na odporność i serce
Truskawki to świetne źródło witaminy C, nawet lepsze niż wiele cytrusów. Ta witamina mocno wspiera układ odpornościowy i działa jak silny przeciwutleniacz. Zawierają sporo błonnika […]
Korzyści zdrowotne kapusty
Kapusta, niezależnie od odmiany (biała, czerwona, brukselka), jest potężnym i dostępnym źródłem składników odżywczych. Zawiera duże ilości witaminy C, która wspiera układ odpornościowy i pomaga […]