Wiśnia, zwłaszcza jej cierpkie odmiany, to super owoc z wyjątkowymi właściwościami zdrowotnymi.

Ma dużo przeciwutleniaczy i związków przeciwzapalnych, które mogą zmniejszać ból mięśni po intensywnym treningu.

Wiśnia jest jednym z niewielu naturalnych źródeł melatoniny — hormonu regulującego cykle snu i czuwania. Jej spożywanie może poprawić jakość snu.

Regularne spożywanie wiśni wiąże się z obniżeniem poziomu kwasu moczowego, co może być pomocne w profilaktyce dny moczanowej.

Jagody zawierają potas i witaminę C, które wspierają zdrowie serca i układu odpornościowego.

Dzięki zawartości błonnika wiśnie sprzyjają zdrowemu trawieniu i pomagają utrzymać uczucie sytości.